新年明けましておめでとうございます。今年もヨロシクお願いします。

２００９年に入り、今年は…○○をがんばるぞーと宣言したい所ですが、まだ書き込む勇気がありません。とりあえず、病気やケガをしないで～楽しく～喜んで頂けたら～いいかな？それと自分の肉体改造を今年も続けて行きたい？と思います。（もうすでに体重増えているんだけど）

　１日からこんなコメントを書いているなんて…（ヒマー）。

それでは、良いお正月を！

平成２０年も終わりですね！今年も皆様には、大変お世話になりました。

現在、休館日中ですが、年末の大掃除もそろそろ片付き来年１月からのアクア・ハイドロのＣＤを作成している所です。この休館日中はこれといって出かけるでもなくダラダラ過ごす様でブクブク太っちゃう～かな？食べすぎには注意しつつ来年はどうしよう？こうしよう？こうしたろかな？こんなことしたらどうかな？などイロイロ考えています。

今年も様々な出来事がありましたが、来年は良い年になるようがんばります。

本日より、日帰りスキーツアーを打ち出しました。

２／２８（土）夜出発～３／１（日）夜到着の日程で、実施します。場所は前年と同じく、岐阜県のホワイトピアたかすスキー場です。あす香から貸切バスで出発します。小学生以上なら子供だけでもＯＫ！大人の参加もＯＫ！家族で参加もＯＫ！みんなで楽しくスキーやスノーボードをしてみませんか？子供はスキースクールも行いますので安心下さい。

質問等は企画者の西尾までお尋ね下さい。

１２月に入り、寒さも厳しくなってきましたね。

いよいよシーズン到来です。スキー＆スノーボードですよ！前シーズンは、日帰りイベントを行い、子供・家族・成人と多数参加して頂きました。今シーズンも同じ企画を考えています！！スキー初体験のお子様から家族と一緒にお友達同士で参加しませんか？この季節、寒い寒いと言っているだけではなく、寒さを楽しんでみるのもいいですよ。

ちかじか、イベントの告知を致しますので、是非参加してみて下さい。

１２月度に入り、「パーソナルトレーニングモニター」を始めました。今回のモニターは６名で、「身体の歪み・姿勢改善」を目的として行います。この１週間で、対象者の歪み度チェックとプログラム作成は終わり、これからは作成プログラムのメニューをこなして頂きます。

もともと人は身体が歪んでいて当然なのですが、これが原因で様々な症状が現れてきます。個々の状況は違いますが、原因を突き止め補強と日常生活の見直しで、これが良い結果に繋がればいいのですが…。

２ヶ月間と短期間ですが、何とか結果を残したいと思います。

先週と今週と、自分の休みの日に歯医者に行って来ました。といっても治療ではなく、歯石取りです。今まで年１回ペースで取っていたのですが、今回は久しぶり！２年ぐらいあていいるのかな？歯医者も近所に変え、さっそく見てもらうと「けっこうたまってますね～」やっぱり！上下と２週に分けて取ってもらったのですが、なんか歯がスースーする！すきっ歯みたいです。見てもらった先生いわく「キレイな歯ですね」と褒めて頂きました。当然虫歯ゼロです。これからは、歯周病に気を付けて行きましょうとのことです。

これを機会に、今使っている歯ブラシは、通常の電動歯ブラシなのですが、音波歯ブラシに変えようかな～？と検討しています。

現在、パーソナル・トレーニングのモニターを募集しています。

　今回は「身体の歪み・姿勢改善」を目的としています。

　そもそも、パーソナル・トレーニングとは、スポーツクラブを利用する際、トレーナーに各種トレーニング機器の使用方法の説明とエクササイズプログラムを作成してもらって運動を行います。通常はここまで！パーソナルとは個別指導です。運動プログラムをこなす上で適切な姿勢や負荷のチェックやトレーニングサポートをトレーナーにしてもらうのです。そうする事で、オーバートレーニングを未然に防いだり、辛い運動をやり遂げたりするのです。

今回は、身体の歪み・姿勢に重点を置き、状態の確認チェックと必要エクササイズと改善の為のパートナー・ストレッチを行います。期間が２ヶ月と言う事で、すぐに効果が現れるのではなく、継続的に行い改善する方向へ導ければと思っています。

興味・意欲のある方は、フロントまで申し出て下さい。

昨日は、自分の休みと重なり小学校新入学前の健康診断へ子供と行って来ました。事前の通知書には、受付番号が６７番でしたが、いったいどのぐらい同学年の子供がいるのかな？受付をすませ、しばらくすると番号の名札順に並び最後の方を見てみると１２０番ぐらいが最後でした。これって、多いの？少ないの？この人数なら３～４クラスかな？少子化というのもあり、学校によってはもっと少ない所もあるようです。

とにかく、順番待ちしながら健康診断をし、先生と面接にかれこれ１時間ぐらいかかったようです。ちなみにお父さんが来ていたのは数人でした。

あと数ヶ月で保育所送迎も終わりになります。もう、上の子と合わせて１２年ですよ！毎朝よく通ったものですね。

１週間前に、コンビニフィットネスに新しい「バックエクステンション」マシーンを入れました。サーキット用のマシーンでは負荷が軽く物足らないようなので、購入しました。新しいマシーンは自分の身体が負荷となり結構、背筋（脊柱起立筋）にききます。

　そして今日、「シットアップ」ベンチも新たに増やしました。腹筋を鍛える前に「腰が痛い」「身体を起こす筋力が無い」方もおられ、従来のシットアップベンチよりも扱いやすいタイプです。

　会員の皆さんも常に同じ筋肉、同じ負荷ではなく、変化を加えていく事が必要です。是非利用して下さいね。又、新しい機材・トレーニングを増やす予定？です。お楽しみに！

先日の休みに本屋巡りしてきました。専門誌の為、置いてある本が限られ、なかなか気に入った本が見つからずグルグル回り、橿原市・桜井市・田原本町とバイクでかけずり、結局古本屋で一冊ゲットしただけでした。ネット購入すればと思いますがやはり中身を見てみたい！と思うと自分で探さないといけませんね。しかし大きな本屋が近辺には無い！大阪まで出るのはチョット…。自分の欲しいと思っている本にめぐり合うのはなかなか難しいですね。